Zdrowie
-
W jaki sposób suplementować wapń?
Całkowita zawartość wapnia w organizmie wynosi 1,4-1,66% masy ciała. Większa część tego makroelementu, bo aż 99% występuje w kościach, a pozostała część w płynie śródkomórkowym i pozakomórkowym, krwi i komórkach tkanek miękkich. W przypadku, gdy dostarczamy z pożywieniem za mało wapnia, organizm zaczyna czerpać go z kości. Dlatego należy zwracać uwagę na to, co jemy i czy w naszym pożywieniu nie brakuje produktów bogatych w ten pierwiastek. Jak zadbać o odpowiedni poziom wapnia w organizmie? Prawidłowa, zbilansowana dieta umożliwia dostarczenie odpowiedniej ilości wapnia do organizmu. Produkty, które zawierają największą ilość tego makroelementu to nabiał (sery, jogurty, kefiry, mleko), zielone warzywa (szpinak, brokuły, szczypiorek, kapusta, sałata), a także orzechy i ryby…
-
Czym jest gruźlica ?
Gruźlica (TB) jest potencjalnie poważną chorobą zakaźną, która atakuje głównie płuca. Bakterie wywołujące gruźlicę rozprzestrzeniają się od jednej osoby do drugiej poprzez drobne kropelki uwolnione do powietrza poprzez kaszel i kichanie.
-
Rzęsy okazjonalne i nie tylko. Kolorowe rzęsy do przedłużania
Przedłużanie rzęs to zabieg, na który decyduje się coraz więcej kobiet. Bardzo popularne są metody, które pozwalają uzyskać bardzo naturalny efekt. Zdarzają się jednak sytuacje, kiedy klientka chce zaszaleć ze swoją stylizacją. Wtedy warto sięgnąć po kolorowe rzęsy. Przedłużanie rzęs okazjonalnych Zarówno przedłużanie rzęs 1:1, jak i z wykorzystaniem metod objętościowych cieszy się bardzo dużą popularnością. Stylizacja tego typu pozwala bowiem cieszyć się wyjątkowo atrakcyjnym, głębokim i pięknym spojrzeniem przez całą dobę. Z czasem popularność zaczęły zyskiwać jednak nie tylko rzęsy czarne bądź brązowe. Coraz więcej kobiet decyduje się bowiem na przedłużanie rzęs okazjonalnych, najczęściej kolorowych. Przedłużanie kolorowymi rzęsami może się z pozoru wydawać dość ekstrawaganckie, natomiast to często naprawdę…
-
Witamina D: co warto o niej wiedzieć?
Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i mięśni, warunkuje utrzymanie zdrowych kości i zębów, bierze udział w procesie podziału komórek — to tylko kilka z najważniejszych funkcji, jakie witamina D pełni w naszym organizmie. Mimo rosnącej świadomości na temat znaczenia witaminy D dla naszego organizmu nadal szacuje się, że znaczna część populacji dorosłych Polaków wymaga dodatkowej suplementacji tego składnika[1]. Warto, więc dowiedzieć się jak najwięcej o “witaminie słońca”, aby w pełni wykorzystać jej potencjał. 6 ciekawych faktów o witaminie D Wyróżniamy dwie podstawowe formy witaminy D. Termin “witamina D” tak naprawdę dotyczy grupy związków chemicznych, chociaż najczęściej odnosi się do dwóch z nich: witaminy D2 (ergokalcyferolu) i witaminy D3 (cholekalcyferolu)[2].…
-
Czym jest Schizofrenia ?
Schizofrenia jest chronicznym zaburzeniem mózgu, które dotyka mniej niż jeden procent populacji USA. Kiedy schizofrenia jest aktywna, objawy mogą obejmować urojenia, halucynacje, zdezorganizowaną mowę, problemy z myśleniem i brak motywacji. Jednak z leczenia większość objawów schizofrenii znacznie poprawić i prawdopodobieństwo ponownego wystąpienia może być zmniejszone.
-
Co powinieneś wiedzieć o depresji ?
Depresja jest zaburzeniem nastroju, które wiąże się z utrzymującym się uczuciem smutku i utraty zainteresowania. Różni się ona od wahań nastroju, których ludzie regularnie doświadczają jako część życia.
-
Delirium – symptomy, objawy
Delirium jest poważnym zaburzeniem zdolności umysłowych, które powoduje dezorientację w myśleniu i zmniejszenie świadomości otoczenia. Początek delirium jest zazwyczaj szybki – w ciągu kilku godzin lub kilku dni.